101個有科學根據的減肥小偏方：邱醫師教你愈吃愈瘦的祕密，不知道就虧大了！
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我看的時候令我深陷其中、欲罷不能，看完還讓我回味無窮!
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商品訊息描述:
投身20年減肥專科門診，2014年英國IBC世界名人錄「醫學終身成就獎」得主，
2013年最暢銷華文作家──邱正宏醫師最新科學力作！
◎2011年《一瘦就是一輩子》博客來年度百大暢銷書
◎2013年《這樣整才型》博客來/金石堂年度百大暢銷書
◎2014年《101個有科學根據的減肥小偏方》，再掀科學減肥新風潮！
「天哪！我是怎麼了？！人愈來愈漂亮，體重還不知不覺一直降……」
◎不要懷疑，這就是看了《101個有科學根據的減肥小偏方》之後，你的身體可能產生的變化。
◎超神奇！盛行於模特兒界的瘦身祕密。養成書裡的小習慣，你也能神不知鬼不覺、自然而然的瘦下來！
◆你知道嗎？一個人只要把平常喝水的習慣調整成喝冰水，一年不用運動就能減掉約1.5公斤的脂肪；而且減掉的是真正的脂肪，不是指體重（體重還包含水分等其他成分）。
還有，為什麼喝咖啡能減肥？穿塑身襪能腿？喝綠茶能減肥，但喝紅茶就比較沒效？……
◆這是一本醫生寫的減肥小偏方，裡頭有簡單的科學理論+幫助記憶的小圖解。用有科學根據的方法減肥，才能終生享瘦不易胖！
★本書特色1：幫助讀者釐清「減肥」真正的含意，不再用錯方法亂減肥！
★本書特色2：幫助讀者用「輕鬆自然可持久」的方式，不動刀、不吃藥，健康的瘦下來。
★本書特色3：幫助讀者用「最有科學根據的理論」，多管齊下養成不復胖的易瘦體質。
◆邱醫師說：「真正有效的減肥方法，應該是一種簡單輕鬆自然且能持續的生活習慣。」
大家都知道，唯有降低食慾＋運動，才能真正瘦得健康；可是，減肥一定非得挨餓又累得半死嗎？
錯！減肥不成功，通常是因為習慣和觀念不正確。只要將日常生活做一些小調整，減肥也能變成有趣的遊戲，自然而然地變瘦變美麗！
媲美胃繞道手術，讓食量自然縮小又能飽足的用餐順序；不用買減肥產品，能協助阻斷多餘熱量吸收的飲食技巧；修正排便習慣後，不僅腰圍自動小一號，肌膚變得更好；紅麴、花生和香蕉……這些食物正確吃，想不瘦都很難！
101個有國際論文支持的科學減肥小技巧，大家都來學，一起變瘦、變美、變得有自信吧！
101個有科學根據的減肥小偏方：邱醫師教你愈吃愈瘦的祕密，不知道就虧大了！
作者序輕鬆愉快且能持續，才是正確的減肥法。
PART1 飲食篇──超神奇！原來吃這些東西能自然變瘦。
1.多吃含膳食纖維的食物。
2.餐前半小時，先來顆糖果吧！
3.避開升糖指數太高的食物。
4.如果要吃零食，建議吃健素糖。
5.多吃高蛋白質食物，才不容易餓肚子。
6.配合補充能預防大腸癌的食用膠囊。
7.紅麴能減少食慾，還可降低膽固醇。
8.三餐補充鈣片。
9.蝴蝶亞為減肥有效成分，但含量要夠。
10.先吃一根香蕉再吃飯。
11.燕麥和果膠可排宿便，同時降膽固醇。
12.洋車前子為天然的緩瀉劑，有助於預防肥胖。
13.蘋果連皮一起吃。
14.多吃洋蔥與大蒜，整腸助消化。
15.多喝綠茶，餐前喝降食慾、餐後喝去油膩。
16.吃麵包前，喝500CC稀釋的醋。
17.餐前吃5顆花生，超有飽足感！
18.補充茄紅素，要和食物一起吃才有效果。
19.千萬不要吃人造奶油。
20.盡量別喝含糖飲料。
21.多吃蛋白，少吃蛋黃。
22.空腹服用焦葡萄酸鈣，可以減肥。
23.藤黃果有脂肪阻斷效應。
24.成人偶爾喝牛奶能減肥。
25.零卡可樂和不加糖的鮮果汁，都是減肥大敵！
26.新鮮的蘆薈汁，能改善便秘。
27.加州李可以常吃，顏色愈深愈好。
28.會失眠或胃痛的人，可以喝冷泡綠茶減肥。
29.喝一瓶優酪乳，就得少吃半碗飯。
30.正確的喝咖啡可以減肥。
31.這些澱粉類食物，吃了比較不易胖。
32.多吃堅果類食物。
33.少吃糯米。
34.吃花椰菜，要記得補充海帶。
35.減肥蔬果第一名──番茄。
36.吃辣椒真的會瘦！
PART2 運動篇──超驚人！原來這樣運動能加倍燃脂。
1.在冷水中游泳或走動。
2.減肥時，這樣運動最有效。
3.多做有氧運動。
4.女生想苗條，別做時間短於一分鐘的運動。
5.每次運動都要超過30分鐘。
6.做些讓心情緊張的運動。
7.太極拳最適合老年人減肥。
8.運動前補充維他命C，能增加脂肪燃燒。
9.運動完再吃飯，脂肪持續燃燒12小時。
10.運動後補充糖分才會瘦。
11.三高病人想減肥，更要多運動。
12.多逛街可以減肥。
13.搖呼拉圈的技術越糟，減肥效果越好。
PART3 習慣篇──超輕鬆！原來易瘦體質能後天養成。
1.飢餓感來時，忍30分鐘再進食。
2.飢餓感來時，做些興奮或緊張的事。
...
商品訊息簡述:
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內容來自YAHOO新聞
禁歌助漲名氣 熱狗將在北京開唱
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- 出版日：1030528
- ISBN：9789868933439
- 語言：中文繁體
- 裝訂方式：平裝
內容簡介
投身20年減肥專科門診，2014年英國IBC世界名人錄「醫學終身成就獎」得主，
2013年最暢銷華文作家──邱正宏醫師最新科學力作！
◎2011年《一瘦就是一輩子》博客來年度百大暢銷書
◎2013年《這樣整才型》博客來/金石堂年度百大暢銷書
◎2014年《101個有科學根據的減肥小偏方》，再掀科學減肥新風潮！
「天哪！我是怎麼了？！人愈來愈漂亮，體重還不知不覺一直降……」
◎不要懷疑，這就是看了《101個有科學根據的減肥小偏方》之後，你的身體可能產生的變化。
◎超神奇！盛行於模特兒界的瘦身祕密。養成書裡的小習慣，你也能神不知鬼不覺、自然而然的瘦下來！
◆你知道嗎？一個人只要把平常喝水的習慣調整成喝冰水，一年不用運動就能減掉約1.5公斤的脂肪；而且減掉的是真正的脂肪，不是指體重（體重還包含水分等其他成分）。
還有，為什麼喝咖啡能減肥？穿塑身襪能腿？喝綠茶能減肥，但喝紅茶就比較沒效？……
◆這是一本醫生寫的減肥小偏方，裡頭有簡單的科學理論+幫助記憶的小圖解。用有科學根據的方法減肥，才能終生享瘦不易胖！
★本書特色1：幫助讀者釐清「減肥」真正的含意，不再用錯方法亂減肥！
★本書特色2：幫助讀者用「輕鬆自然可持久」的方式，不動刀、不吃藥，健康的瘦下來。
★本書特色3：幫助讀者用「最有科學根據的理論」，多管齊下養成不復胖的易瘦體質。
◆邱醫師說：「真正有效的減肥方法，應該是一種簡單輕鬆自然且能持續的生活習慣。」
大家都知道，唯有降低食慾＋運動，才能真正瘦得健康；可是，減肥一定非得挨餓又累得半死嗎？
錯！減肥不成功，通常是因為習慣和觀念不正確。只要將日常生活做一些小調整，減肥也能變成有趣的遊戲，自然而然地變瘦變美麗！
媲美胃繞道手術，讓食量自然縮小又能飽足的用餐順序；不用買減肥產品，能協助阻斷多餘熱量吸收的飲食技巧；修正排便習慣後，不僅腰圍自動小一號，肌膚變得更好；紅麴、花生和香蕉……這些食物正確吃，想不瘦都很難！
101個有國際論文支持的科學減肥小技巧，大家都來學，一起變瘦、變美、變得有自信吧！
目錄
101個有科學根據的減肥小偏方：邱醫師教你愈吃愈瘦的祕密，不知道就虧大了！
作者序輕鬆愉快且能持續，才是正確的減肥法。
PART1 飲食篇──超神奇！原來吃這些東西能自然變瘦。
1.多吃含膳食纖維的食物。
2.餐前半小時，先來顆糖果吧！
3.避開升糖指數太高的食物。
4.如果要吃零食，建議吃健素糖。
5.多吃高蛋白質食物，才不容易餓肚子。
6.配合補充能預防大腸癌的食用膠囊。
7.紅麴能減少食慾，還可降低膽固醇。
8.三餐補充鈣片。
9.蝴蝶亞為減肥有效成分，但含量要夠。
10.先吃一根香蕉再吃飯。
11.燕麥和果膠可排宿便，同時降膽固醇。
12.洋車前子為天然的緩瀉劑，有助於預防肥胖。
13.蘋果連皮一起吃。
14.多吃洋蔥與大蒜，整腸助消化。
15.多喝綠茶，餐前喝降食慾、餐後喝去油膩。
16.吃麵包前，喝500CC稀釋的醋。
17.餐前吃5顆花生，超有飽足感！
18.補充茄紅素，要和食物一起吃才有效果。
19.千萬不要吃人造奶油。
20.盡量別喝含糖飲料。
21.多吃蛋白，少吃蛋黃。
22.空腹服用焦葡萄酸鈣，可以減肥。
23.藤黃果有脂肪阻斷效應。
24.成人偶爾喝牛奶能減肥。
25.零卡可樂和不加糖的鮮果汁，都是減肥大敵！
26.新鮮的蘆薈汁，能改善便秘。
27.加州李可以常吃，顏色愈深愈好。
28.會失眠或胃痛的人，可以喝冷泡綠茶減肥。
29.喝一瓶優酪乳，就得少吃半碗飯。
30.正確的喝咖啡可以減肥。
31.這些澱粉類食物，吃了比較不易胖。
32.多吃堅果類食物。
33.少吃糯米。
34.吃花椰菜，要記得補充海帶。
35.減肥蔬果第一名──番茄。
36.吃辣椒真的會瘦！
PART2 運動篇──超驚人！原來這樣運動能加倍燃脂。
1.在冷水中游泳或走動。
2.減肥時，這樣運動最有效。
3.多做有氧運動。
4.女生想苗條，別做時間短於一分鐘的運動。
5.每次運動都要超過30分鐘。
6.做些讓心情緊張的運動。
7.太極拳最適合老年人減肥。
8.運動前補充維他命C，能增加脂肪燃燒。
9.運動完再吃飯，脂肪持續燃燒12小時。
10.運動後補充糖分才會瘦。
11.三高病人想減肥，更要多運動。
12.多逛街可以減肥。
13.搖呼拉圈的技術越糟，減肥效果越好。
PART3 習慣篇──超輕鬆！原來易瘦體質能後天養成。
1.飢餓感來時，忍30分鐘再進食。
2.飢餓感來時，做些興奮或緊張的事。
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商品訊息簡述:
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內容來自YAHOO新聞
禁歌助漲名氣 熱狗將在北京開唱
旺報【記者廖慧娟╱綜合報導】
台灣具爭議性的饒舌歌手熱狗MC Hotdog，擁有眾多大陸年輕粉絲支持，去年大陸官方將MC Hotdog的多首歌列入禁唱黑名單後，挑起更多人的好奇心，不僅歌曲更紅，粉絲也力促MC Hotdog開演唱會，最後定於4月16日在北京首都體育館舉行首次個唱。
在台灣，MC Hotdog多次發表個人作品；到了大陸，他大多擔任好友張震嶽演唱會嘉賓，就是應邀參加音樂節舉辦小型表演，幾乎都是最High、最勁爆的表演，偏偏都只有寥寥數首歌，粉絲常抱怨聽不過癮。
合作神曲 掀學唱風潮
黑名單風波，MC Hotdog並沒有因此受到打擊，知名度反而水漲船高，大陸知名相聲演員岳雲鵬還特別邀MC Hotdog一起跨界合作神曲〈五環之歌〉，歌詞發想來自岳雲鵬2015年參加央視《春晚》、諷刺北京塞車的表演，以第一人稱描述車子開上北京五環路，卻被塞在車陣中，唱出現代人對生活及工作的無奈心情。
該曲不僅成為賣座電影《煎餅俠》的推廣曲，更受到粉絲熱情支持，上線2小時，試聽量即破200萬，掀起一股學唱風潮，是去年的「洗腦神曲」之一。
組饒舌天團兄弟本色
擁有廣大粉絲的民意支持，MC Hotdog終於點頭，首次舉行個人演唱會，登上可容納萬名觀眾的北京體育館。這次演唱會的主題為「兄弟本色 日落黑趴」，他將與好兄弟張震嶽、頑童MJ116組成饒舌天團「兄弟本色」，引爆2016年度最火、最潮、最強勢的「嘻哈風暴」，表演曲目包括粉絲期待的《差不多先生》、《輕熟女27》、《我要錢》、《九局下半》。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/禁歌助漲名氣-熱狗將在北京開唱-215005281--finance.html
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